Jakie wybrać buty do biegania?

W związku ze zbliżającym się sezonem wiosenno-letnim nadciąga sezonowa moda na uprawianie sportów. Zarówno panie, jak i panowie w tym czasie bardzo często postanawiają poprawić własną sylwetkę i kondycję. Skutki są bardzo różne, gdyż często nasz trening kończy się na planach.

Biegając hobbystycznie, nie potrzebujemy wydawać fortuny na sprzęt do biegania. Inwestycja w profesjonalne buty nie jest konieczna, wystarczy skorzystać z alternatywy, jaką stanowią zwykłe sportowe buty. Producenci tacy jak Adidas, Nike, czy Reebook posiadają w swojej ofercie buty do biegania. Profesjonalni biegacze korzystają z innych modeli, aczkolwiek to nie powinno przeszkadzać naszym codziennym przebieżkom.

Buty dobre, to buty...


Wytrzymałe. Na szczęście korzystając z oryginalnych marek otrzymujemy gwarancję na buty. To przy codziennej, sporej eksploatacji ma naprawdę spore znaczenie. Mamy pewność, że nasze buty wykonane są z dobrego materiału, co bezpośrednio wpływa na trwałość obuwia.

Wygodne. Trudno wyobrazić sobie codzienny trening w niewygodnych butach. To mogłoby doprowadzić do zaniechania naszych ćwiczeń, czego z pewnością byśmy nie chcieli. Buty muszą być odpowiednio dopasowane do naszej stopy. Rozmiar musi być idealnie dobrany, w przeciwnym wypadku będziemy odczuwali dyskomfort.

Lekkie. Bieganie w ciężkich butach może być prawdziwą męką. Zdecydowanie szybciej zmęczymy stopy biegnąc w ciężkich butach, co znacząco skróci nasz trening. Ponadto możemy narazić się na kontuzje mięśniowe (naciągnięcia itd.). Jeśli mamy zamiar ciężej trenować to zdecydowanie bezpieczniej jest zaopatrzyć się w specjalne obciążenia które umieszczamy w okolicach kostki.

Dostosowane. Ten przymiotnik z pewnością nie do końca jest jasny. Buty powinny być dostosowane do panujących warunków atmosferycznych. Oznacza to, że w zimie i lecie korzystamy z zupełnie innego obuwia.

To tak w naprawdę dużym skrócie. Najważniejsze jednak jest to, by buty były technicznie dobrze dopasowane. Oznacza to, że muszą być wybrane pod względem biomechanicznym. Każdy człowiek inaczej się porusza, a co za tym idzie – w inny sposób stawia stopę.

Jak rozpoznać jakie mam stopy?


Trenerzy biegania bez problemu określą typ naszej stopy. Jeżeli jednak nie mamy możliwości konsultacji z osobą wykształconą w tym zakresie, mamy możliwość samemu to sprawdzić. Stopy neutralne rozpoznajemy poprzez proste ułożenie względem nogi. Aby to zobaczyć należy spoglądać od tylnej strony naszego ciała. W przypadku stopy pronującej pięta odstaje na zewnątrz, zaś w przypadku stopy spinującej na wewnątrz.



Buty na treningi personalne
Gros z nas, obserwując walki pięściarek rozmyśla, dlaczego te piękne, młode dziewczyny wybierają tak zwierzęcy sport, którym powinni interesować się wyłącznie mężczyźni. Wszakże jest tak duża liczba różnych interesujących dyscyplin uformowanych z myślą o kobietach. Boks to...
Wodzirej i buty do tańca. Podstawa udanego wesela
Wiadomo, że uroczystości weselne lub sama ceremonia ślubna to imprezy okolicznościowe, które obejmuje sporo reguł, z tego wariantu okazji, niesie niezwykle analogiczne emocje. Wiele z nich ma do zaproponowania te same atrakcje, wystrój, konwencję, a co więcej menu, zabawy oraz kapelę...
Jakie rolety zainstalować? Porady
Wbrew pozorom najszybciej zauważalnym elementem pomieszczenia są okna. Sposób jego dekoracji na pewno będzie oddziaływał na efekt końcowy naszej aranżacji. Wielu z nas obecnie nie stosuje bogatego ozdabiania ram okiennych, ztego powodu, że zazwyczaj różnorakie firany traktowane są jako...